建議母親如何吃早餐。

清晨訪母，建議她如何吃早餐。

熱開水沖麥片一大杯，趁熱喝完，

然後細嚼慢嚥的吃吐司麵包及其它食物，

旁邊放一杯熱水解渴。

也買了紅豆（$60元）、大薏仁（$80元）、南瓜（$60元），

晚餐煮粥吃，代替米飯，

試吃28天，可以改變腸道情況。

2015/04/23 週四